طلاق خواب چیست ؟

طلاق خواب چیست ؟
” طلاق خواب ” یک اصطلاح است که برای توصیف جدا خوابیدن زوج های متاهل مورد استفاده قرار می گیرد. در این پدیده، زوجین به جای گرفتن طلاق از شریک زندگی خود به دلیل عادت های خواب مختل کننده اش، به سادگی موافقت می کنند که به طور جداگانه بخوابند، تا بدین ترتیب خواب طرف مقابل مختل نشود.
در بسیاری از موارد، زوج ها در اتاق های جداگانه می خوابند، اما باید بدانید که این کار در همه موارد لزوما صحیح نیست. برخی از زوجین نیز موافقت می کنند که در یک اتاق خواب، اما در تخت های جداگانه بخوابند. به عنوان مثال، آنها ممکن است تصمیم به استفاده از دو تخت تک نفره به جای استفاده از یک تخت دو نفره بگیرند.
اما آیا می دانید طلاق خواب تا چه حد شایع است؟ ممکن است از شنیدنش شگفت زده شوید اما تخمین زده می شود حدود 30٪ تا 40٪ از زوج ها به طور مستقل و جدا از هم می خوابند. دلیل این که این آمار برای برخی آنچنان شگفت انگیز است، این است که اکثر زوج هایی که به طور جداگانه می خوابند، اغلب این اطلاعات را با دیگران به اشتراک نمی گذارند.
مزایای طلاق خواب

کارشناسان از بهبود کیفیت خواب، کاهش کم خوابی، بهبود عملکرد در طول روز، استرس کمتر،بهبود سلامت جسمانی، افزایش سلامت روان، رنجش کمتر، زمان برای تامل شخصی، بهداشت خواب سالم‌تر، آزادی حرکت، پیشگیری از تعارضات، استقلال و بهبود رضایت در رابطه، به عنوان مزایای طلاق خواب نام می‌برند.

در مقابل، مخالفان از مضرات طلاق خواب شامل کاهش صمیمیت، افزایش هزینه مالی، بدتر شدن کیفیت خواب، امنیت پایین نام می‌برند.

در این میان ایده‌های دیگری نیز مطرح شده است از جمله خواب به سبک اسکاندیناوی است که در واقع یک تخت و دو رختخواب جدا از هم است که می‌تواند کمی از مشکلات را حل کند.

اگر مطمئن نیستید که شما و همسرتان باید متعهد به خوابیدن در تخت‌های جداگانه باشید، نگران نباشید: یکسری گزینه‌های جایگزین وجود دارد که می‌توانید ابتدا در نظر بگیرید. برای شروع، اگر خروپف مشکلی بین شما و همسرتان است، توصیه می‌کنیم به این موضوع بپردازید که آیا این یک مشکل پزشکی است یا خیر.
اگر خوابیدن در اتاق‌های مختلف ایده‌آل نیست، همیشه می‌توانید از وسایل کمک خواب برای جلوگیری از اختلالات استفاده کنید. ابزارهای تقویت کننده خواب مانند ماسک‌های چشم یا گوش گیر می‌توانند به جلوگیری از نور و صدا کمک کنند.
به سادگی زمانی را به صحبت کردن و توافق با یکدیگر در این خصوص اختصاص دهید. این ممکن است تنها کاری باشد که برای بازگرداندن آرامش به اتاق خواب مشترک تان باید انجام دهید.

به عنوان مثال، اگر شوهر تان سحرخیز است و شما دوست دارید صبح ها در خواب بمانید، دو نفرتان می توانید به این توافق برسید که او بیرون از اتاق خود را آماده کند تا مزاجمتی برای خواب شما ایجاد نشود.

اگر همسر تان از تماشای تلویزیون یا مطالعه در شب لذت می برد، از وی خواهش کنید که تلویزیون را در اتاق دیگری تماشا کند یا در نشیمن مطالعه کند و زمانی که احساس خواب آلودگی کرد، به اتاق خواب و نزد شما بیاید.

شاید هم همسر تان جزء افرادی است که زود به رخت خواب می رود و شما تا نیمه های شب بیدارید. شما هم می توانید بر سر یک زمان خواب که نه آنقدر زود و نه آنقدر دیر باشد به توافق برسید.
تجدید نظر در مورد تخت خواب تان
گاهی اوقات، در کنار عادت های شریک زندگی، عوامل محیطی نیز می تواند خوابیدن در کنار همسر تان را برای شما دشوار و غیر قابل تحمل کند.
به عنوان مثال، تخت خوابی که خیلی کوچک یا با کیفیت پایین است، خود می تواند یک مسئله باشد. در مورد ارتقاء و تعویض تشک خوشخواب خود تجدید نظر کنید. تشک جدید می تواند تفاوت عمده ای در خواب شما ایجاد کند. یا چنانچه مشکل تان اندازه تخت خواب تان است، در صورت امکان تختی با ابعاد بزرگ تر سفارش دهید.
ورود لوازم الکترونیکی به داخل اتاق خواب ممنوع!

منبع