خواص خیار به زبان عربی (فوائد الخیار للجسم) – خواص میوه ها به عربی

خواص خیار به زبان عربی  (فوائد الخیار للجسم) – خواص میوه ها به عربی

ما هی فوائد الخیار للجسم

إن الخیار یعتبر من النباتات الأصیله القدیمه الموجوده منذ زمن بعید جدا، وهو ینتمی فی تصنیفه النباتی إلى العائله القرعیه والتی تضم بعض النباتات الأخرى کالقرع والکوسه وغیرهما، وهو نبات مرطب جدا وهو لذلک مفید جدا عند تناوله فی أیام ارتفاع درجات الحراره وسوف نقوم الان بعرض بعرض بعض الفوائد الصحیه المذهله للخیار ومعلومات عنه الفوائد الصحیه للخیار  ۱- یعتبر الخیار من النباتات منخفضه السعرات الحراریه، حیث یحتوی کل ۱۰۰ جرام منه على ۱۵ سعر حراری فقط، ولا یوجد به دهون مشبعه أو کولستیرول، وقشر الخیار یعتبر مصدر جیدا جدا للألیاف النباتیه التی تمنع الإمساک وتحمی من الإصابه بسرطان القولون من خلال القضاء على المواد السامه الموجوده بالأمعاء.  ۲- یعتبر الخیار مصدر هام جدا للبوتاسیوم حیث یحتوی ۱۰۰ جرام من الخیار على ۱۴۷ مللیجرام من البوتاسیوم و۳ مللیجرام من الصودیوم، وهو یعمل على خفض معدلات ضغط الدم ونبض القلب عن طریق مکافحه آثار الصودیوم.  ۳- یحتوی الخیار على نسبه من المواد المضاده للأکسده مثل البیتا کاروتین والجاما کاروتین وفیتامین ج وفیتامین أ، وهذه المواد تساعد بشکل کبیر جدا على تخلیض الجسم من الشقائق الحره الضاره والأکسجین النشط، التی تتسبب فی حدوث الشیخوخه وأمراض الجلد والعدید من الأمراض الأخرى.   ۴-   یحتوی کل ۱۰۰ جرام من الخیار على ۱۷ میکروجرام من فیتامین K ولهذا الفیتامین دور هام جدا فی بناء العظاموعلاج الزهایمر عن طریق الحد من الأضرار العصبیه فی المخ.  ۵-  یساعد الخیار على نمو وتقویه الشعر وهذا یرجع لاحتواءه على السلیکون والکبریت  ۶- التخلص من انتفاخ العیون ویمکن ذلک عن طریق وضع شریحتین من الخیار أسفل العینین وترکها لمده ۱۰ دقائق.     ۷- علاج حروق الشمس عن طریق وضع کمیه من الخیار على المناطق المصابه وتدلیکها به لأنه یعمل على ترطیب الجلد  ۸-  یعمل الخیار على تنظیم درجه حراره الجسم، ویکون هذا جلیا عند استخدام کوب من عصیر الخیار مع مع بعض من عصیر البقدونس.     ۹- یساعد الخیار على إدرار البول وتنقیه الدم، وإزاله شوائب المثانه کما یساعد على علاج الصداع.  ۱۰- یساعد الخیار على تخلیص الجسم من السموم خصوصا مرضى البول السکری ولذلک ینصح مرضى السکری بتناول الخیار حیث یوجد بالخیار عنصرا یعمل کعمل الأنسولین. أنواع الخیار المختلفه  – یوجد عده أنوع للخیار مثل الخیار الإنجلیزی والذی یصل طوله ‘لى قدمین وذو قشره دقیقه وحلو المذاق  – والخیار الیابانی الذی یسمى “کیوری” وله قشره علیها بعض التضاریس وذات لون داکن بعض الشیء.  – الخیار المتوسطى وهو المتوفر لدینا بالدول العربیه وبعض دول أوروبا الجنوبیه وترکیا وهو یکون صغیر الحجم وطیب المذاق وله قشره ناعمه ورائحه ممیزه.  – الخیار الإیرانی یسمى “بمینی” لا یوجد به بذور ویتوافر بکثره طوال العام ویوجد فی کندا  – کما یوجد نوع آخر من الخیار هو الخیار الأمریکی الشمالی البری.