میوه ها به عربی – فواید به به زبان عربی

میوه ها به عربی – فواید به به زبان عربی

فوائد السفرجل للحامل والرجل و ۱۳ فائده غیر متوقعه للسفرجل اعرفها
فوائد السفرجل للحامل :

السفرجل غنی بالمواد المغذیه مثل الفیتامینات أ، ب ؛ سى  والألیاف، وکذلک المعادن مثل البوتاسیوم والنحاس والسیلینیوم والزنک والفوسفور، والکالسیوم، والحدید، والمغنیسیوم. اضافه الى أنه یحتوى على نسب قلیله من الدهون. لذلک السفرجل للحامل والجنین مفید جدا لان السفرجل یحتوى على اغلب العناصر التى تحتاجها الحامل والجنین

یحتاج الرجال عاده الى الکثیر من الفیتامینات والمعادن نظرا للعمل الشاق واداء بعض الاعمال
فاکهه السفرجل مفیده جدا وستجد بعض الفیتامینات والمعادن بالنسب الخاصه لکل منها فى الصوره الاتیه :-

یحتوى على خصائص مضاده للالتهابات:

تحتوى  ثمره السفرجل على نسب عالیه من فیتامین سى والتى تؤهلها ان تسهم بما یعادل ۲۵% من احتیاج الجسم من هذا الفیتامین مما یساعد على تعزیز المناعه وتقویتها وبالتالى الحد من الالتهابات کما أنها تمتلک خصائص مضاده للحساسیه  ویمکننا استخراج بذورها  واستخدامها لعلاج الاکزیما والتهاب المثانه ویمکن ان تستخدم فی إعداد المنتجات الغذائیه لمرضى الحساسیه.

یساعد فى  الحد من  الوزن الزائد :

السفرجل فاکهه منخفضه فی السعرات الحراریه ولکنها تحتوى على  نسبه عالیه من الألیاف الغذائیه فنجد ان  ۱۰۰ جرام من فاکهه  السفرجل الخام یحتوی فقط على  ۵۷ سعره حراریه کما انها فاکهه  منخفضه فی الدهون المشبعه والصودیوم والکولیسترول وکلها صفات تجعلها فى مقدمه الفواکه المستخدمه فى الحد من الوزن .

یعالج قرحه المعده او على الاقل یخفف من حدتها :

یحتوى السفرجل على ماده  الفینول وهى ماده  فعاله فی التخفیف من قرحه المعده فنجد ان عصیر السفرجل مفید جدا للأشخاص الذین یعانون من قرحه المعده کما أنه یساعد فی علاج القرحه الهضمیه ویحسن اداء الجهاز الهضمی بشکل عام .

یعالج أمراض المعده:

عندما یخلط السفرجل  مع العسل یمکنه أن یساعد فی علاج التهاب القولون والإسهال، والإمساک، والالتهابات المعویه کما یستخدم السفرجل کشراب لعلاج البواسیر.

یحتوى على  مضادات للأکسده:

یحتوى السفرجل على  مجموعه من  الخصائص المضاده للأکسده بشکل مذهل  بسبب وجود مرکبات بولی الفینول وتعمل هذه المواد المضاده للاکسده على محاربه الجذور الحره الموجوده فی الجسم وإبطاء عملیه الشیخوخه فضلا عن الوقایه من الأمراض القلبیه الوعائیه والسکتات الدماغیه.

یعالج الغثیان والقیء:

السفرجل المغلى أو خبز السفرجل یعمل على  تخفیف اثار الغثیان والقیء کونه مدر جید

للبول

لدیه خصائص مضاده للفیروسات:

وقد أظهرت الأبحاث أن ثمره السفرجل غنی بخصائص مضاده للفیروسات فوجود الفینولات فی السفرجل الصینی یساعده على مقاومه الفیروسات (الانفلونزا مثلا ) بشکل قوی وکذلک یمتلک السفرجل خصائص مضاده للأکسده تساعده على حمایه  الجسم من نزلات البرد ومسببات الأمراض الفیروسیه الأخرى.

یخفض ضغط الدم:

کونه غنی بالبوتاسیوم یساعده فى الحفاظ على السیطره على ضغط الدم والمحافظه على توازنه بشکل کبیر .

یخفض مستویات الکولسترول:

یعد تناول فاکهه السفرجل بشکل منتظم من اکثر العوامل التى  تساعد على تخفیض نسبه الکولیسترول السیئ فی الدم وبالتالی الحفاظ على صحه وسلامه القلب.