خواص میوه ها به زبان عربی – خواص گلابی به عربی

خواص میوه ها به زبان عربی – خواص گلابی به عربی
فوائد الأجاص الصحیه
یطلق على الأجاص مسمیات مختلفه فی المجتمعات، منها ناشباتی فی الهند، کما و یقال عنها بأنها هدیه الله، و تختلف ثمارها من حیث اللون فمنها الأحمر و الأصفر و الأخضر، و لکن جمیعها ذات مذاق حلو و غنیه بالماء، و یحتوی على العدید من الفیتامینات و المعادن، کما أنه یوجد أکثر من ۳۰۰ نوع من هذه الفاکهه، و من أکثر الدول المنتجه له فی العالم الصین، ثم تلیها الولایات المتحده، و من بعدها إیطالیا.

تعتبر من أهم الفواکه التی تعمل على نمو جسم الأطفال بالشکل الصحیح، لما تحتویه تلک الفاکهه من مکونات ضروریه للحصول على ما یحتاجه جسمه من فیتامینات و معادن، کما أنها مفیده للبشره و الشعر و لعدید من الأمراض، مثل مرض الکلى، و أیضا تعتبر فاکهه مرطبه و مغذیه و مفیده للامعاء و المعده، و مهدئه و ملینه و مسهله و مدره للبول.
فوائد الأجاص للحامل

تعتبر فاکهه آمنه للحوامل، و مفیده جدا لاحتوائها على الکثیر من العناصر الغذائیه المفیده للحمل.
الثمره الواحده توفر حوالی حوالی ۱۲ میکروجرام من الفولات، و هی مرکبات ضروریه للحوامل، و خصوصا فی الأسابیع الأولى.
تحتوی على فیتامین (ج) الضروری للحوامل، حیث تحتاج المرأه الحامل إلى حوالی ۸۵ جراما من فیتامین (ج)، وهی توفر ما یعادل ۱۰% من الإحتیاج الیومی للمرأه الحامل.
کما یتواجد حامض الفولیک و الفیتامینات المتنوعه فیها بکمیات کبیره مثل فیتامین (أ, ج, ک, ب۲, ب۶).
تحتوی على الألیاف التی تعتبر مفیده للسیدات المرضعات و الحوامل.
تحتوی على العدید من المعادن التی تعتبر مهمه للدماغ و جهاز المناعه.
تقی هذه الفاکهه من تشوهات الجهاز العصبی المرکزی فی الجنین، و الذی ینتج من نقص حمض الفولیک.
تقلل من الإمساک الذی یصیب الحامل، و یساعد فی الوقایه منه بسبب احتوائه على نسبه عالیه من الألیاف.

فوائد الأجاص للرجیم

تساعد فی خفض الوزن الزائد عندما یتم تناولها یومیا، فهی تحتوی على معظم ما یحتاجه الجسم من المعادن الضروریه و الفیتامینات، و رغم احتواء هذه الثمره على نسبه عالیه من السکریات إلا أنها تحتوی على ألیاف نباتیه تمنح الجسم الشعور بالشبع لأطول مده ممکنه، مما یقلل من رغبه الشخص و شهیته المفرطه للطعام، کما أن تناول حبتین أو ثلاث حبات منها یومیا یمکن أن تعوض الجسم عن قله الطعام، لاحتوائها على نسبه عالیه من الفیتامینات و المعادن التی تفید الجسم خلال فتره الرجیم، و یمکن عمل العدید من الوصفات المنزلیه التی تحتوی على هذه الفاکهه و من هذه الوصفات:

عصیر الأجاص للتنحیف

المکونات:

حبتین أجاص
تفاحه
حبتین فجل أبیض
لتر ماء ساخن
لیمونه واحده

طریقه التحضیر:
تخلط هذه المکونات جیدا فی الخلاط، و تترکه فی الثلاجه حتى تبرد، ثم یضاف إلیه مکعبات الثلج لیقدم العصیر و یشرب قبل وجبه الطعام بساعه.
فوائد الأجاص للبشره

یحتوی على الکثیر من المعادن و الفیتامینات الضروریه و المهمه للبشره، لذا فإن تناول حبتین إلى ثلاث حبات من الأجاص یومیا یمکن أن یفید کثیرا لنضاره البشره و حیوتها، و یرطبها و یحافظ على لمعانها، کما أن الأجاص یحد من ظهور التجاعید و علامات التقدم بالسن، التی تظهر على البشره، و تساعد فی تفتیح و توحید لون البشره، و تحارب سرطان الجلد، کما تساعد على التئام الجروح، و تعمل على التخلص من السموم فی الجلد.
فوائد الأجاص لمرضى السکری

فاکهه الأجاص غنیه جدا بالألیاف، فهی تعتبر غذاء فعالا ضد مخاطر مرض السکری و تطوراته، مثل أمراض القلب، فتحتوی على ترکیبه کبیره من الألیاف الذائبه و غیر الذائبه، و التی تساهم فی محاربه الأمراض الناتجه عن مرض السکر، و تقلل منها، کما أنها تحتوی على عناصر مهمه تساعد فی خفض حساسیه الأنسولین، و لها قدره فی تخفیض نسبه الکولیسترول، و قد حازت فاکهه الأجاص على النسبه الأعلى من بین الفواکه التی أجریت علیها التجارب من حیث قدرتها على محاربه مرض السکری، و الأمراض الناتجه عنه.